背骨が主役手足は脇役

いつもありがとうございます😊

今回は、からだを動かす上で1番大事な背骨のお話し☝️

突然ですが、骨格ボディメイクの基本ルールをお伝えします！それは…

「背骨が主役　手足は脇役」

背骨の配列をまず最初に整えていきましょう。という意味!！

背骨がなぜ大事？

建物に例えると背骨はからだの大黒柱の役割をしているため🪵骨格はからだの骨組み（土台）の役割をしている。筋肉や脂肪などは、外壁にあたる🏠

建物もそうですが、基礎となる柱が崩れた状態で外壁をいくら修正しても、基礎が崩れてしまえば一緒に外壁も崩れてしまう🏚️

年齢や生活環境など、色々な原因が重なり私たちの骨格も崩れていく😵

年齢を重ねると気になる

▷顔のしわ•たるみ

▷ピーマン尻

▷膝肉がのる

▷脚痩せしない

▷垂れバスト

など、上記の原因は骨格の崩れによるもの☝️

一生懸命良い化粧品や補正下着でなんとかしていませんか？

骨格が崩れると見た目だけでなく、からだの動きにも制限がでてきます。

10年後、20年後も元気なからだで自分の手足を使って歩けるように今から背骨整えていきましょう♪