投稿者アーカイブ:Ayano

いつも遊びに来て頂きありがとうございます。 しばらくInstagramをお休みしていた間に、〝指紋スイッチ®️インストラクター”の資格を取得しました🎊 「なんじゃそりゃ？」という方もおられるかと思うのでどんな施術かをちら続きを読む “指紋スイッチ®️？”

いつもありがとうございます😊 今回は、からだを動かす上で1番大事な背骨のお話し☝️ 突然ですが、骨格ボディメイクの基本ルールをお伝えします！それは… 「背骨が主役　手足は脇役」 背骨の配列をまず最初に整えていきましょう。続きを読む “背骨が主役手足は脇役”

「ガードル」 「矯正ベルト」 「コルセット」 「補正下着」など どれも姿勢矯正や腰痛軽減のために考えられた商品。見た目が綺麗に見えるため、良いと思われがちですが、骨格視点で考えると良いとは言えない。 理由は、3つ。 一つ続きを読む “矯正しても姿勢が改善しないワケ”

いつもありがとうございます。 今回は、頑張ってもなかなか姿勢がよくならない理由をご紹介します。 姿勢をよくしようと「背筋を伸ばす」一度はやったことありませんか？ まだまだ「背筋を伸ばす」が姿勢の見本みたいに言われています続きを読む “頑張っても姿勢が変わらないワケ”

「お腹を引き上げる」「お腹を凹ます」よくヨガや筋トレなどの運動で聞かれてくるフレーズ。 実は、骨格視点で考えると、下半身太りにつながってしまいます。 お腹を引き上げたり凹ますことで、脚が太くなる原因は2つ。 •お腹を凹ま続きを読む “お腹を凹ますと脚が太くなる”

いつもありがとうございます😌 「なんであの子は何にもしてないのにくびれてるの？」 「私は運動しているのにずんどう体型…」 「生まれつきだから仕方がない…」 なーんて、あきらめたりしてませんか？ あきらめるのはまだ早い🔥🔥続きを読む “くびれ骨格とずんどう骨格”

いつもありがとうございます💕 突然ですが、地球上には物体に対して作用反作用の力がはたらいているって知ってましたか？ 人間のからだで例えると、地球の重力下の元で人間が2本足で立つ力（作用）と地面が人間を押し上げる力（反作用続きを読む “からだの動きの連動性”

いつもありがとうございます。 最近バストがたれてきたな。若い頃はこんなんじゃなかった… たれバストでお悩みの方いませんか？ たれバストは年齢のせいだけではないんです☝️ たれバストは肋骨がペタンと下に下がることが原因。 続きを読む “たれバストは骨格が原因”